Overslaan en naar de inhoud gaan

Werkwijze

Een kennismakingsgesprek is niet per se nodig, maar het kan wél heel prettig zijn. Even voelen of er een klik is, of je je veilig voelt en of mijn manier van werken bij je past.  We verkennen kort wat er speelt, wat je graag wilt veranderen en wat je daarbij nodig hebt. Soms doen we een kleine oefening, zodat je meteen ervaart hoe een sessie kan verlopen. Dit gesprek is oriënterend. Je krijgt dus een heldere indruk en een globale inschatting, maar nog geen volledig persoonlijk plan. Voor een concreet plan en de juiste aanpak is daarna de intake nodig.

Intake

De intake is de start van jouw traject en helpt om goed aan te sluiten bij wat jij nodig hebt. Of het nu gaat om het aanpakken van angst, een beperkende overtuiging, burn-out of chronische pijnklachten, de basis is belangrijk.

Die basis, dat ben jij!

Wie ben jij, waar kom je vandaan en hoe sta je in het leven? Waar loop je tegenaan en hoe reageer je daarop? Daar staan we bij stil in de intake. 

Vooraf ontvang je een korte vragenlijst (intakeformulier). Het invullen kan al iets in beweging zetten; dat is normaal en welkom. Tijdens de intake brengen we je vraag, achtergrond en doelen scherp in beeld. Ook kijken we wat nu het meeste verschil gaat maken en of er aandachtspunten zijn voor veiligheid of jouw situatie. Na de intake krijg je een eerste, realistische inschatting van het vervolg.

Persoonlijk trajectplan

Na de intake ga ik voor je aan de slag met een persoonlijk trajectplan dat past bij jouw situatie en tempo. In dit plan zet ik helder op een rij:

  • welke aanpak en werkvormen we waarschijnlijk inzetten (bijv. hypnosecoaching, NLP, Reikireset, wandelcoaching, Pijn-Reset)
  • de verwachte duur en frequentie van het traject, inclusief de tijd tussen sessies (zodat er ruimte is voor integratie)
  • de investering en praktische afspraken, zodat je precies weet waar je aan toe bent

Het persoonlijk trajectplan is een leidraad, geen keurslijf. Als we merken dat een andere aanpak beter aansluit, passen we het plan in overleg aan. Jij blijft altijd het uitgangspunt.




Sessies

Ik werk het liefst live in mijn praktijk aan het Omegaplantsoen in Leiden. Dan kan ik rust en veiligheid goed bewaken en mijn aandacht volledig bij jou houden. Online sessies zijn in overleg mogelijk.

Een sessie duurt 90 minuten en kost €195. Losse sessies zijn geschikt als instap of onderhoud. Bij terugkerende patronen of complexere thema’s is een traject vaak effectiever. De periode tussen sessies stemmen we af op jouw proces en staat in je persoonlijk trajectplan.

Je merkt vaak meer rust en je krijgt meer grip op patronen die je in de weg zitten.

Werkwijzen die we kunnen inzetten:

  • Hypnosecoaching. We werken aan de onderliggende oorzaak van één afgebakende vraag of patroon (bijv. angst, slapen, stress-anker).
  • NLP-coaching. We gebruiken NLP-technieken voor inzicht in oorzaak en effect, en zetten jouw systeem aan tot blijvende verandering.
  • Reikireset. Gericht op diepe ontspanning en herstel van je energiehuishouding. Helpt ontladen en reguleren.
  • Wandelcoaching. Buiten, in beweging (locatie in overleg). Stap voor stap krijg je helderheid en perspectief.
  • Pijn-Reset. Specifiek voor chronische pijn. Voor blijvend resultaat is dit meestal onderdeel van een volledig traject.

Twijfel je nog wat het beste past (los, traject, live of online)?

Stuur me een bericht

Support tussen sessies

Persoonlijke begeleiding vind ik heel belangrijk. Je werkt aan jouw eigen proces, en dat kan soms best pittig zijn. Verandering werkt vaak door in je dagelijkse leven. Daarom is er ondersteuning tussen de sessies.

Je kunt laagdrempelig contact opnemen voor korte vragen of een korte reflectie. Aan het begin van het traject spreken we af hoe we dat doen (bijv. e-mail of WhatsApp) en welke afspraken daarbij horen, zodat je weet waar je op kunt rekenen.

Heb je tussen sessies een korte vraag of reflectie? Stuur me een bericht via het afgesproken kanaal.